ТОП 3 детокс-коктелі для схуднення

Якщо ви втомились від одноманітних дієт - спробуйте рецепти універсальних смузі. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Фруктові смузі

Смузі з йогуртом та чорницями
3 столових ложки чорниць (або чорної смородини)
1 стакан апельсинового або ананасового соку
250 грам нежирного йогурту
1 чайна ложка дикого меду
Змішуєте всі інгредієнти у блендері до консистенції смузі.

Смузі з полуницями та пшеничними проростками
1 стакан нежирного молока або кефіру
4 столові ложки нежирного йогурту без добавок
3-5 ягід полуниці
2 чайні ложки пшеничних проростків
2 чайні ложки дикого меду
Все змішуємо у блендері.

Овочевий смузі
240 мілілітр натурального йогурту
1 великий огірок (нарізаний смужками, без насіння)
1 великий помідор
1 стебло селери (нарізаний скибками)
1 столова ложка цибулі (нашинкованої)
сіль, перець, соус табаско (за смаком)
Зміксовуєте у блендері і одразу споживаєте.

Джерело