7 признаков того, что у вас нервный срыв

Нервный срыв – это нервное расстройство, которое связано с психологическим перенапряжением, длительным стрессом или какой-то психологической травмой. Например, переживания по поводу увольнения с работы, сильное переутомление, повседневность, которая не радует, обиды, несбыточные желания.

Вы можете чувствовать себя взвинченной, встревоженной или раздраженной. Но значит ли это, что у вас нервный срыв?





Нервный срыв не является расстройством психики, но это вовсе не означает, что на него не стоит обращать внимания. Нервный срыв может стать серьезной проблемой, как правило, он возникает на фоне подавляемого стресса и лишает нас возможности нормально жить, общаться, решать вопросы и быть эффективной.



Стрессором нервного срыва может стать все, что угодно: проблемы на работе или с деньгами, болезнь близкого человека или неполадки в семье. Каждый человек индивидуален, и все мы по-разному реагируем на события. И если у вашей подруги скандал дома не вызвал особенного волнения, это вовсе не означает, что схожая ситуация не спровоцирует нервный срыв у вас!



Вот несколько типичных признаков нервного срыва.



Симптомы депрессии и тревоги
Нервный срыв легко можно спутать с начинающейся депрессией. Так, во время нервного срыва вы становитесь плаксивой, острее, чем обычно, реагируете на события, даже самые безобидные. Например, кто-то открыл форточку в помещении, и вы, вместо того, чтобы спокойно попросить ее закрыть, начинаете кричать, что, мол, вас хотят заморозить. У вас возникает неадекватная реакция, вы чаще, чем обычно, ссоритесь с людьми, а потом жалеете о своем поведении.

Источник