Вечерний голод: что делать, чтобы не поправиться?

Вы стараетесь придерживаться правильного режима питания, но перед самым сном вам вдруг ужасно захотелось есть… Что делать?

Возможно, и есть особи, способные заснуть, когда живот бурчит от голода, но таких очень мало. Большинство из нас, промучившись какое-то время, бредут на кухню и распахивают холодильник…
Примерно спустя полчасика, когда к нам возвращается способность мыслить, мы понимаем, что опять переели…

Высоколобые диетологи, разумеется, подсовывают нам идею о кефире или спасительном зеленом салате, но признаемся честно: эти продукты совершенно не насыщают и не снимают ощущения голода.

И вы вынуждены полночи крутиться в постели, чтобы часа в три, плюнув на диету, отрезать себе большой ломоть хлеба и намазать его толстым-толстым слоем масла.

Так что же делать, когда и есть нельзя, и не съесть невозможно? Попробуем понять.

Источник