Несколько советов, как просто адаптироваться к летнему времени

Уже в эти выходные украинцы в очередной раз переведут часы на 60 минут вперед. Эксперты Днепропетровской областной государственной администрации рассказали о том, как быстро перестроиться на летнее время.

Медики отмечают, что изменения во времени могут отрицательно повлиять на самочувствие. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо нужно:

Ложиться спать на час раньше;
Не дремать в обед;
Не пить кофе или крепкий час перед сном;
Чаще бывать на сведем воздухе;
Делать утреннюю зарядку;
Принимать солнечные ванны.
Если проходит неделя, а вы все равно чувствуете усталость, сонливость в течение дня, при этом долго не можете заснуть ночью — обратитесь к семейному врачу, — говорится в сообщении.
Напомним, недавно днепрянам также показали простую инструкцию, как вернуть товар в магазин и ничего не потерять.

Источник