Психолог рассказала, как перестать сомневаться в себе

Постоянные сомнения в своих силах, в психологии называются «синдром самозванца». Это очень опасное расстройство психики,  с которым необходимо бороться.


Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Главными признаками «синдрома самозванца» является постоянное сомнение в себе. Человек считает, что его успех – это не закономерный результат упорного труда, а случайность или удача, он также склонен к перфекционизму и обладает короткой памятью », - отмечает эксперт.

По словам Е. Мельниковой, прекратите думать, что вы должны сделать все идеально. Такие мысли несут в себе большую вероятность провала, поскольку человек зацикливается на мелочах и упускает более масштабные вещи. Более того, такие мысли создают в нашем сознании формулу: « я провалился, потому что был недостаточно идеальным».

«Помните о своих сильных сторонах. Даже, если вам на первый взгляд кажется, что у вас их нет, очень важно понимать, что это не так. Плюсы и изюминки есть у каждого человека, просто научитесь их видеть и использовать себе во благо», - рассказывает психолог.

Е. Мельникова также подчеркивает, что не стоит беспокоиться из-за мелочей. Если вы нашли у себя признаки « синдрома самозванца», то стоит позволить себе отпустить вожжи и серьезно задуматься о том, чтобы изменить свой образ жизни.

 «И не забудьте, пока вы испытываете недовольство собой, вы всегда хотите быть лучшим, постоянно развиваетесь и самосовершенствуетесь, поэтому «заражайте» других вашей страстью и делитесь своим вдохновением», - резюмирует эксперт.

Источник