Таке просте заняття збереже ясний розум до глибокої старості

Медики назвали найпростіший засіб від старечої недоумкуватості

Це — звичайний чай. Дослідники встановили, що дві чашки чаю на день забезпечують додатковий захист від деменції. Вживання цього напою знижує ризик старечої недоумкуватості на 50%, а для тих, хто має генетичну схильність, аж на 86%.

На думку дослідників, зелений і чорний чай містить біоактивні компоненти, які покращують пам'ять і запобігають процесу смерті клітин мозку. Так говорить проведене вченими Національного університету Сінгапуру дослідження, яке зосередилося на здоров'я 900 літніх китайців у віці старше 55 років. Добровольці надавали дослідникам інформацію про кількість чаю, яке вони вживали в період з 2003 по 2005 роки. Кожні два роки до 2010 вчені оцінювали когнітивні навички учасників спостережень, повідомляє ladyhealth.com.ua.

Також збиралася інформація про їх спосіб життя, стан здоров'я, фізичної та соціальної активності. До кінця періоду спостережень у 72 літніх людей розвинулися нейрокогнітівні розлади.

Вчені довели, що ризик цих розладів можна знизити навпіл за рахунок вживання двох і більше чашок зеленого або чорного чаю щодня. Така дія чаю пояснювалося наявністю в його листі біоактивних компонентів на кшталт катехінів, теафлавінів, теарубігінів і L-теаніну. Хоча в дослідженні взяли участь тільки китайці, автори вважають, що його результати будуть справедливі для представників всіх рас.

Джерело