Люди, які включають до свого раціону сир, мають більш тонку талію, ніж ті, хто від нього відмовився.
До такого висновку прийшли ірландські дієтологи, досліджуючи вплив молочних продуктів на організм під час дієти, пише vistanews.ru.
Під час експерименту 1,5 тис. осіб різного віку вживали йогурт, кефір і сир високої якості та жирності.
З’ясувалося, що ті, хто регулярно вживав сир, показували більш низький індекс маси тіла, ніж ті, хто зовсім відмовився від цього продукту.
Крім цього, у людей, які відмовилися від сиру, був підвищений артеріальний тиск, що дієтологи пов’язують з високим вмістом поживних речовин у сирі, які нейтралізують холестерин.
До річі, кефірна дієта дозволить скинути від 5 до 9 кг за 3 дні.
Джерело
Немає коментарів:
Дописати коментар