Когда лучше есть углеводную пищу

Немецкие специалисты определили, что представителям сильного пола, которые имеют лишний вес и преддиабетическими симптомами не следует вечером кушать продуктов, в которых много углеводов.

Если кушать их по вечерам, то в крови не контролируется уровень глюкозы. А все дело в том, что если у мужчины замедлен метаболизм, то его биологические часы особенно влияют на то, как у него контролируется уровень глюкозы в крови.

В результате исследования выяснилось, что в той группе, где участники ели углеводы днем уровень глюкозы был ниже, чем у тех, кто ел углеводы по вечерам. Эксперты посоветовали делать именно так, кушать углеводную пищу днем.

Источник