18.4.17

Чому варто снідати – три причини

Регулярне ігнорування сніданку веде до зниження імунітету, працездатності та збільшення маси тіла.

Справа в тому, що під час сніданку всі функції організму починають працювати, як годинник.

Виробляється достатня кількість енергії, як для фізичної активності, так і для розумової діяльності.

І це знижує ризик переїдання ввечері або вночі, що веде до відкладання зайвих жирів.

Прийом їжі вранці не тільки допомагає краще запам’ятовувати інформацію і концентруватися, а й підвищує працездатність людини в порівнянні з людьми, які “снідають” кавою.

При цьому сніданок повинен складати близько 25% від вашого щоденного раціону.

Джерело

Немає коментарів:

Дописати коментар

Почему детям до года нельзя пить фруктовые соки

Детям до одного года ни в коем случае нельзя давать фруктовые соки, утверждают специалисты из Американской академии педиатрии (American...