Італійські вчені з'ясували, скільки часу щодня потрібно сміятися. Приказка «сміх продовжує життя» тепер науково обгрунтована. Італійські вчені довели - сміх покращує якість життя. Фахівці Інституту психосоматичної медицини Riza, що в Мілані, розрахували скільки точноповинна смяітися людина щодня, щоб її сміх був оздоровчим.
Людині подобається сміятися, проте задоволення, яке отримує від цього процесу, - не єдиний його плюс. Лікарі давно говорять про те, що сміх вібраціями може нормалізувати кровообіг та моторику внутрішніх органів, зокрема печінки, серця і легенів.Для того, щоб поліпшити показники стану здоров'я, людині потрібно сміятися приблизно 30 хвилин щодня. Причини для сміху добрі будь-які - дружній шарж, карикатура, розповідь – все, що смішить, продовжує життя. Іншим статистичним дослідженням було вирахувано, що сучасна людина сміється на десять хвилин менше, ніж півстоліття тому.
В деяких країнах навіть придумали, як зробити так, щоб люди сміялися більше. У Франції, наприклад, є курси сміху, а в Італії – популярна йога сміху. В Інституті психосоматичної медицини Riza впевнені також у тому, що сміх особливо важливий для тих, кому вже минуло сорок. Під час сміху відбувається викид адреналіну й посилення імунного захисту.
Практика доводить, що позитивно налаштованим людям легше знайти спільну мову в суспільстві і зробити кар'єру. Смійтеся частіше, даруйте його ближнім, і в підсумку це обернеться міцним здоров'ям і довгим радісним життям!
Немає коментарів:
Дописати коментар